6个月宝宝辅食食谱大全及做法辅食吃什么?吃多少?看这就够了
发布日期:2020-05-21 05:45   来源:未知   阅读:

  宝宝6个月之后,该添加辅食了。很多妈妈不知道该给宝宝吃什么,怎么吃?所以,我特意整理了这篇6个月宝宝的辅食食谱。

  1.在给宝宝吃之前,可以滴一滴在自己的手腕内侧,试试温度,不要烫着宝宝。

  2.一般不建议用母乳或配方奶冲米粉,因为冲米粉的温度一般要60-70度,母乳或配方奶加热到这个温度的话,会有一些营养物质流失,或者破坏营养物质比例,也会造成营养物质的浓度过高,这些都不利于消化吸收。

  3.关于米糊的稀稠度,产品说明书上标的一般都是标准稠度,就是宝宝已经适应了米糊之后,每天吃的标准稠度。如果是第一次喂给宝宝,可以调的稀一点,第一次可以按照米水比例1:10,尝试两天之后,换成1:8,再过两天换成1:5,最终和产品说明一致就可以了。

  4.关于宝宝吃米糊的量,第一次的时候,调好的米糊,用宝宝吃饭的小勺子,喂一两勺,看反应,不吃就算了,还想吃可以再给点,别给太多,因为不确定会不会有过敏反应以及消化不良等症状,先尝试。第二天可以给三四勺,第三天给五六勺这样慢慢来。

  1.蔬菜泥的吃法,和米糊一样,要从稀到稠;刚添加辅食的时候,如果是单独吃,要加点温开水稀释之后吃,然后再喂点米糊。然后慢慢的变稠,最后就可以不加水,直接喂给宝宝吃。蔬菜泥的吃法都一样,后面不再说明。

  2.料理机打出来的泥比较细腻,适合刚添加辅食的小宝宝。用汤匙压的话,比较费力耗时,而且刚添加辅食的宝宝,可能会觉得有点不好吞咽。但是过几天就可以适应了,看自己哪种方法方便。

  1.绿色蔬菜类,一般味道不太好,不推荐单独给宝宝吃,和米糊一起,宝宝比较乐于接受。

  我们常说的小青菜和油菜其实是一种菜,点妈是北方人,这样叫习惯了,网上很多食谱写的油菜,其实是一样的,不用纠结,各种青菜差不多,大家选个平常吃的最多的就行了。

  水果建议直接吃,不用蒸熟了,宝宝完全可以直接吃水果的,蒸熟反倒容易破坏营养,起不到吃水果的作用了。

  水果建议直接吃,不用蒸熟了,宝宝完全可以直接吃水果的,蒸熟反倒容易破坏营养,起不到吃水果的作用了。

  山药有过敏的可能性,吃的时候注意观察,其实米糊也有过敏的可能性,有不少人大米过敏,胡萝卜西蓝花这类蔬菜过敏可能性较低,但还是推荐大家给宝宝吃辅食的时候,每一种新食材都要观察三天,看看有没有过敏反应。

  很多新手妈妈不知道,怎么观察,是吃了一种食物后,停掉三天,没有反应再吃其他的吗?

  比如:1号吃的胡萝卜是新食物,以前没吃过,我们要观察它,那么,2号、3号,这三天的辅食里,都要包含胡萝卜,就是连吃三天,三天都没有反应,才算过关。

  如果1号这天就有过敏反应了,那2号、3号肯定就不能吃了,往后几个月都不要再碰了。

  而且,1号、2号、3号,这三天都不能添加新食物,但是,之前试过的食物,都是可以吃的。比如,我之前试过土豆,宝宝吃了3天都没有过敏反应,那么,2号这天,胡萝卜和土豆都可以吃。

  总结来说,就是,新添加的食物,有反应立马停,没反应连吃3天,这3天里不能再添加新食物,但是之前试过的可以吃。

  1.刚开始添加蛋黄的时候,先尝试1/4的蛋黄,然后再过渡到1/2,然后再整个蛋黄。

  2.米粉不建议用母乳或配方奶冲调,但蛋黄,还有上面提到的菜泥、果泥,是可以用母乳或配方奶冲调的。

  如果是因为过敏问题,选择在8个月以后再吃,过敏症状可能有所减轻,但很可能是依然过敏的。

  如果是因为铁元素的补充问题,确保你不吃蛋黄的话,能吃进去更多的易吸收的铁元素,这个不是所有的人都能做到的,大多是不吃蛋黄了,也就不吃了,其他的还是该怎么吃怎么吃,和吃蛋黄的时候没差别,这就没什么意义了。

  其实,宝宝是一个个性化的人,不是什么标准化生产出来的机器。而且,人类几千年的进化,生命并没有你想象的那样脆弱。

  每个宝宝是不一样的,每个宝宝也是能够很快的适应环境的,不是说你给他添加的辅食和别人的不一样,和专家说的不一样,宝宝就会发育不良生命的,不可能的。

  在宝宝小的时候,更重要的,是帮助他养出一个好的饮食习惯,至于今天吃什么,明天吃什么,先吃什么,后吃什么,我可以负责任的说,只要宝宝身体没有出现什么不良反应,都可以吃,没有任何问题。

  我们所说的辅食添加顺序,添加原则,只是一些更专业的人,在分析了大量的样本之后,提出来的,供我们参考的,符合大部分宝宝的标准。

  我们需要了解这些标准,别人研究之后的经验值得我们学习,但不需要盲从,更不要太过焦虑,现代社会,妈妈的焦虑真的太过严重了。

  你每次吃饭时那种焦虑的神情,可能比你今天给宝宝吃了什么,对宝宝的影响更大。

  注:本文由点妈辅食(全网同名)原创,关注并私信我回复数字“1”,送你一份完整版6-36个月超全宝宝辅食表。

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